「 月別アーカイブ:2018年01月 」 一覧

疲れて眠る女性

水と健康

疲れにはビタミン。と思っているあなた、カリウムも重要なんです。

2018/01/29  

疲れたときに摂取したい栄養素として、すぐに思いつくのがビタミンではないでしょか。 特にビタミンB1は、抗疲労ビタミンと呼ばれているほど、疲れに効きます。 ただ、ビタミンB1 は、壊れにくく体内に吸収さ ...

飛行機の写真

水と健康 水の知識

日常に潜む、エコノミー症候群の危険性。その予防について。

2018/01/08  

今度、海外旅行に行くあなた。 エコノミークラス症候群の予防をしないと大変なことになりますよ。 ただ、エコノミークラス症候群は、何も飛行機に乗っているときだけに起こるものではありません。 日常生活にもそ ...

象が水を飲む写真

水と健康

1日3リットルもどうやって飲むの?というあなたへ

2018/01/01  

この記事は、 「健康のためには、1日に3リットル程度は水を飲んだほうがいいみたいだけど、そんなに飲めるだろうか?」 「いつどのくらい飲めいいのかな?」 「どんな水を飲めばいいのかな?」 などの疑問を持 ...

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